Nordic Walking Power-Training mit NW-Weltmeister Michael Epp und Team

Wir starten am Donnerstag mit Begrüßung und Vorstellung des Ablaufplanes und Materialausgabe. Es erwarten Sie Gymnastik und Techniktraining Nordic Walking, Video- und Gang-Analyse, verschiedenen Technikvarianten sowie Power Nordic Walking und Auswertungen und vieles mehr ...

Inklusiv-Leistung im Hotel:

• 3, 5 oder 7 Nächte inklusive ¾-Pension
• reichhaltiges Frühstücks-Buffet
• Wanderjause beim Frühstück zum Selbermachen
• Nachmittags Kaffee oder Tee und Kuchen
• 1 Mittagessen
• 4 gängiges Wahlmenü am Abend
• Steirerhof´s Wellness-Oase
• Verleih von Rucksäcken, Wanderstöcke und Trinkflaschen
• Transfer vom Bahnhof und zurück

Donnerstag, 10. Mai 2012
Anreise im Steirerhof
16:30 Uhr: Begrüßung und Vorstellung des Ablaufplanes
16:45 Uhr: Materialausgabe
17:00 Uhr: Gymnastik und Techniktraining Nordic Walking
19:00 Uhr: Abend-Essen

Freitag, 11. Mai 2012
09:30 Uhr: Gymnastik und Techniktraining Nordic Walking
11:00 Uhr: Power Nordic Walking
12:30 Uhr: Mittagspause
13:30 Uhr: Video- und Gang-Analyse
15:00 Uhr: Kaffee und Kuchen
15:30 Uhr: MI-KA Hantel-Training
19:00 Uhr: Abendessen

Samstag, 12. Mai 2012
09:30 Uhr: Nordic Walking Marsch zu einer Berghütte mit Mittagessen und Rückmarsch
15:30 Uhr: Kaffee und Kuchen
16:00 Uhr: Auswertung Videoaufzeichnung und Gesprächsrunde
19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 13. Mai 2012
09:00 Uhr: Nordic Walking - Technikvarianten
10:30 Uhr: Abschlussgespräch und Abreise